Catégorie : LIVRES

Défi des 100 jours – spécial intuition

Et si on se donnait 100 jours pour changer de vie ? S’offrir cette chance est un beau cadeau ! Il existe beaucoup d’outils pour le faire.  J’ai testé pour vous le défi des 100 jours. Je vais vous expliquer ce qu’est le défi des 100 jours, et plus spécialement celui que j’ai décidé de faire le « spécial intuition » qui est sorti le 15 Avril 2016. J’ai décidé de vous en parler maintenant car dans le défi  des 100 jours, on fait des bilans tous les 25 jours, je voulais pouvoir vous parler de mon premier bilan. Comment ça marche...

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Le lait, dans tous ses états

Le lait aujourd’hui est un des produits les plus consommés sous sa forme liquide ou sous forme de yaourts, fromages et autres beurres. On entend pourtant souvent parler d’indigestion, d’intolérance… A quoi cela est dû ? Comment est la composition du lait d’aujourd’hui et comment il est traité ? Goût, valeurs nutritionnelles, influence sur notre santé…

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Marguerite, la vache pleine de conscience : Et si on décidait d’être heureux ?

Si vous cherchez un livre de développement personnel simple à lire et rapide à mettre en action, je vous conseille le livre d’une charmante et nouvelle auteure de talent, Agnès Grêt. Agée de seulement 27 ans, Agnès Grêt a déjà testé un certain nombre de techniques de développement personnel. Dans ce premier livre, elle a rassemblé celles qui ont fait leurs preuves et l’aident à avancer dans sa vie quotidienne. On a jamais terminé de progresser sur soi, vous le savez comme moi. C’est un long chemin que d’être à sa juste place pour donner au monde ce qu’il...

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Les mudras, la gestuelle sacrée

« Mudra » veut dire « sceau », le sceau entre l’humain et le divin par le geste. Une mudra est donc une position des doigts de la main mais aussi un geste, et parfois une posture, liée à des attitudes corporelles et des techniques respiratoires servant à rééquilibrer les énergies dans le corps et élever la conscience.

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Stress Post-Traumatique & Sophrologie : Interview avec Patrick André Chêné

Tous les sophrologues connaissent bien Patrick-André Chêné. Pour nous, c’est une sorte de pionnier puisqu’il a donné ses lettres de noblesses à la sophrologie française, en écrivant de nombreux ouvrages à destination des professionnels et des néophytes. Formé par Caycedo, le fondateur de la sophrologie, ce médecin gynécologue-obstétricien enseigne la sophrologie et continue d’oeuvrer pour faire découvrir cette belle technique existentielle. Nous l’avons rencontré à l’Académie de Sophrologie à Paris pour une interview sur son dernier livre « Gérer le Stress Post-Traumatique » Qu’est ce qui vous a donné envie d’écrire sur le Stress Post-Traumatique ? Cela fait 10 ans que...

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Yoga Girl, le phénomène, le livre

Yoga Girl, alias Rachel Brathen, est un vrai phénomène aujourd’hui sur les réseaux sociaux. C’est une professeur de yoga Suédoise de 27 ans dont le compte sur Instagram compte plus d’1,8 millions d’abonnés. Son livre « Yoga Girl » est un best-seller dans tous les pays où il paraît. Quel est son secret?

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On a adopté Calme – Mon carnet de méditation

Je ne sais pas pour vous, mais moi, j’ai envie d’être une bonne élève en méditation! Bien évidement, je me laisse le droit de faire l’école buissonnière. A mes débuts, je pensais ne jamais y arriver, je trouvais cette discipline impressionnante. J’ai commencé avec des méditations guidées, en groupe, ça me rassurait. Puis je me suis lancée seule, en cherchant les outils qui me permettraient d’avoir une bonne pratique. C’est pour ça que je tiens à vous présenter : Calme, mon carnet de méditation. Arnaud Riou et Marie Bretin, nous ont créé un carnet tout pastel pour nos méditations. Le...

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Gérer l’état de stress post traumatique avec la sophrologie

Novembre 2015 a réintroduit dans l’actualité la notion d’état de stress post traumatique. C’est un état caractérisé par la survenue de symptômes spécifiques et leur persistance au-delà de deux mois suite à un événement traumatique (contexte de mort, de menaces de mort, de blessures graves, d’agression sexuelle ou physique). Cet état qui concerne les victimes directes, les témoins, les proches et parfois même les professionnels aidant ou soignants se manifeste après la première phase de réaction aigüe dont les signaux disparaissent après quelques heures. On parle d’état de stress post traumatique quand le sujet passe en phase chronique dans...

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