Catégorie : LIVRES

Les mudras, la gestuelle sacrée

« Mudra » veut dire « sceau », le sceau entre l’humain et le divin par le geste. Une mudra est donc une position des doigts de la main mais aussi un geste, et parfois une posture, liée à des attitudes corporelles et des techniques respiratoires servant à rééquilibrer les énergies dans le corps et élever la conscience.

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Stress Post-Traumatique & Sophrologie : Interview avec Patrick André Chêné

Tous les sophrologues connaissent bien Patrick-André Chêné. Pour nous, c’est une sorte de pionnier puisqu’il a donné ses lettres de noblesses à la sophrologie française, en écrivant de nombreux ouvrages à destination des professionnels et des néophytes. Formé par Caycedo, le fondateur de la sophrologie, ce médecin gynécologue-obstétricien enseigne la sophrologie et continue d’oeuvrer pour faire découvrir cette belle technique existentielle. Nous l’avons rencontré à l’Académie de Sophrologie à Paris pour une interview sur son dernier livre « Gérer le Stress Post-Traumatique » Qu’est ce qui vous a donné envie d’écrire sur le Stress Post-Traumatique ? Cela fait 10 ans que...

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Yoga Girl, le phénomène, le livre

Yoga Girl, alias Rachel Brathen, est un vrai phénomène aujourd’hui sur les réseaux sociaux. C’est une professeur de yoga Suédoise de 27 ans dont le compte sur Instagram compte plus d’1,8 millions d’abonnés. Son livre « Yoga Girl » est un best-seller dans tous les pays où il paraît. Quel est son secret?

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On a adopté Calme – Mon carnet de méditation

Je ne sais pas pour vous, mais moi, j’ai envie d’être une bonne élève en méditation! Bien évidement, je me laisse le droit de faire l’école buissonnière. A mes débuts, je pensais ne jamais y arriver, je trouvais cette discipline impressionnante. J’ai commencé avec des méditations guidées, en groupe, ça me rassurait. Puis je me suis lancée seule, en cherchant les outils qui me permettraient d’avoir une bonne pratique. C’est pour ça que je tiens à vous présenter : Calme, mon carnet de méditation. Arnaud Riou et Marie Bretin, nous ont créé un carnet tout pastel pour nos méditations. Le...

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Gérer l’état de stress post traumatique avec la sophrologie

Novembre 2015 a réintroduit dans l’actualité la notion d’état de stress post traumatique. C’est un état caractérisé par la survenue de symptômes spécifiques et leur persistance au-delà de deux mois suite à un événement traumatique (contexte de mort, de menaces de mort, de blessures graves, d’agression sexuelle ou physique). Cet état qui concerne les victimes directes, les témoins, les proches et parfois même les professionnels aidant ou soignants se manifeste après la première phase de réaction aigüe dont les signaux disparaissent après quelques heures. On parle d’état de stress post traumatique quand le sujet passe en phase chronique dans...

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Comment devenir riche de son passé – La Déliance Transgénérationnelle

La déliance transgénérationnelle permet de mettre au jour les blessures et les maux d’un passé ancestral qui génèrent de la souffrance et des situations bloquantes même plusieurs générations plus tard. L’auteur propose des solutions pour faire enfin le deuil d’histoires traumatisantes qui se transmettent dans l’inconscient des générations au sein d’une famille et d’en devenir riche.

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Parentalité & surdité : Comment se « dire » les mots doux en langue des signes ?

Lorsque je croise des personnes sourdes dans la rue, je suis toujours fascinée par leur aisance à converser. Dans la langue des signes, tout participe à la communication : geste, expression corporelle et faciale. L.S.F = Langue des Signes Française Cette langue, reconnue en tant que telle seulement depuis 2005 (!!!), peut parfois s’enrichir selon les besoins de ceux qui la « signe ». Ainsi, il y a fort longtemps alors que j’étais encore étudiante, j’ai rencontré un jeune homme sourd qui m’a expliqué qu’il utilisait des signes spécifiques pour nommer les personnes. Par exemple, il n’épelait pas mon nom pour...

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Taï Chi Chuan pour enfants – L’aider à développer la conscience de soi

Parfois, je me retrouve sur le tatami du dojo de mon fils pour faire un cours de judo avec lui (Il a 5 ans, je ne prends pas trop de risques !). C’est un moment de complicité pour se rouler par terre, écouter religieusement l’instructrice, et comprendre que dans les arts martiaux, l’adversaire est aussi important que soi. Les arts martiaux asiatiques comme le judo aident à développer la conscience de soi tout en restant attentif à l’autre. Pas facile pour un enfant de 5 ans ! Pour aller plus loin, je vous propose le formidable petit livre bilingue...

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