Catégorie : LIVRES

Avoir la Power Patate en 2015 [Concours Inside]

Est ce que vous avez la patate, voire même la POWER PATATE ? Pour la plupart d’entre nous, en cette fin d’année c’est plutôt la LOW BATTERY. Alors comment se requinquer un peu ? Comment positiver notre vie en nous appuyant sur ce qui va plutôt que sur ce qui ne va pas ? La psychologie positive peut nous y aider et Florence Servan-Schreiber, la cousine de David, est devenue le fer de lance français de ce mouvement né aux Etats Unis dans la fin des années 90. Florence Servan-Schreiber,  un parcours inspirant Florence est issue d’une grande famille...

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Mal de dos : Un livre sur le stretching pour une meilleure santé

Le mal de dos est le mal de nos sociétés occidentales, c’est la première cause d’invalidité professionnelle dans le monde selon un article de Top Santé d’octobre 2014. Des études épidémiologiques montrent que 80 % des français seront confrontés tôt ou tard au mal de dos. Ces chiffres ont un certain goût de fatalité et pourtant, sachez que nous pouvons être acteurs de notre santé. Une mauvaise posture au quotidien Au travail, certains passent beaucoup de temps assis devant un bureau, d’autres doivent lever des charges ou font des gestes répétitifs. 7 à 9h de travail qui laissent des...

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Faut il être normal ? – Apprenez à gérer votre personnalité

J’ai été contactée par les Editions Michel Lafon pour lire en avant-première le dernier livre du Docteur Coutanceau. Mais quelle bonne idée ! J’ai absolument dévoré ce livre dans le week end ! Merci Sybille ! L’auteur : Roland Coutanceau Un français ! et cela fait toute la différence parce que cet éminent psychiatre et psychanalyste, expert national dans les tribunaux et président de la Ligue Française pour la Santé Mentale (rien que ça) agrémente son texte d’exemples proches de nous, issus de l’actualité ou de la télévision. Le récit est très vivant presque drôle par moment. Néanmoins certains...

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Comment traumatiser votre enfant pour en faire un être inadapté mais génial

Mais qu’est ce qui lui prend d’écrire des trucs pareils, penserez vous ? Surtout après cet article… Non non, je n’ai pas basculé dans la schyzophrénie, pourtant j’avoue que c’est un peu le risque du métier de parent. Non, là je vais vous parler d’un petit livre qu’on m’a offert pour mon anniversaire (Merci ! @uneameaparis) ! Juste génial ! Pourquoi j’ai lu ce livre ? Comme vous le savez, le métier de parent ça s’apprend tous les jours et je ne prétends pas avoir la solution, ou la méthode infaillible. En plus chaque enfant est différent et nous...

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Ces pensées qui rendent malade…

Le nom complet de ce livre est : Ces pensées qui rendent malade… Les maîtriser, les combattre, les surmonter J’ai eu envie d’acheter ce petit livre car la couverture m’a interpellée. Plein de petits visages, en réalité des smiley colorés entourent le titre. C’est un petit livre d’à peine 180 pages, ponctué de beaucoup (trop ?) d’exemples qui se lit rapidement dans un week end. Voire dans un aller TGV Paris-La Rochelle. L’auteur Daniel Dufour est un médecin suisse qui a travaillé de longues années dans les pays d’Asie et du Moyen-Orient en tant que chirurgien puis au service...

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Transitions de Vie – Comment s’adapter aux tournants de notre existence ?

Vous l’aurez compris, le livre parle de transition, c’est-à-dire : le cheminement psychique qui nous fait passer d’un état à un autre. Le changement est une réalité concrète et objective qui peut prendre diverses formes : un licenciement, une maladie, un mariage, une retraite, une dépression etc… Pour que ce changement soit bien intégré, une évolution psychique doit avoir lieu et c’est ce que William Bridges appelle le processus de Transition.

Alors que dans les sociétés primitives, les rites initiatiques étaient nécessaires et obligatoires pour marquer et concrétiser le changement d’état, le monde occidental a purement supprimé ces rites de passage laissant un grand vide à la place, ouvrant la porte aux maladies, dépressions, errances, etc.

Notre vie est pourtant ponctué d’étapes, de changements et donc de transitions. Déjà, d’un point de vue anatomique, le corps humain connait ses transitions et le psychisme lui emboîte le pas. Rappelez-vous votre adolescence !

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Je suis comme je suis, connaissez-vous vraiment vos valeurs personnelles ?

  On y parle de valeurs personnelles, autrement dit les forces fondamentales qui dirigent nos vies. A l’adolescence chaque individu à des aspirations profondes. A 15 ans on a l’avenir devant nous façonnable. C’est un énorme champ des possibles et cependant on a déjà une idée du métier qu’on aurait envie de faire et de la vie qu’on voudrait mener. Puis en confrontant ces aspirations à nos parents, ils les soutiennent ou dissuadent d’emprunter la voie de la réalisation profonde. La vie d’adulte débute avec un certain nombre de valeurs qui nous appartiennent ou pas. L’enjeu de la vie...

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Le bouquin du mois : le Grand Livre de l’équilibre Acido-basique

En ce moment je suis focalisée sur les thèmes de l’alimentation vivante, le crudivorisme et autres véganeries… Bref, je m’interroge sur l’innocuité des protéines animales dans notre alimentation. Il y a plein de blogs ou de vidéos sur ces thématiques qui témoignent des bienfaits de la consommation des fruits & légumes. Depuis mon ré-equilibrage alimentaire, je suis surprise des résultats sur mon corps : Plus d’énergie, plus d’élimination et plus de poids en moins sur la balance. Je perds autant de poids qu’avec un régime Dukan sans les désagréments (haleine pestilentielle, constipation violente, vie sociale réduite). En cours de...

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