Un dimanche d’octobre totalement Zen

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Le dimanche 8 octobre de 11h à 17h, Zen&go vous propose une journée de découverte de différentes pratiques douces : yoga, pilates, wutao et sophrologie.

Ainsi qu’une rencontre & causerie avec Arnaud Riou pour clôturer cette belle journée.

Comment bien choisir sa discipline ? C’est justement l’occasion de profiter du repos dominical pour découvrir la pratique qui vous convient.

 

Programme de la journée :

11h – 12h = Atelier n°1 Florence DUGOWSON : Yoga : l’élément eau dans le corps
11h – 12h = Atelier n°2 Stéphanie TOURRET-SENE : Yoga Vinyasa Flow
12h – 13h = Atelier n°3 Stéphanie TOURRET-SENE : Yoga tonique : Yogic Arts @Duncan Wong (Vinyasa)
12h – 13h = Atelier n°4 Cécile BERCEGEAY : Wutao : pratiquer l’écologie corporelle
13h – 14h = Atelier n°5 Joceline ALBINA : Initiation à la Sophrologie
13h – 14h = Atelier n°6 Renan DE GERMAIN Yoga : Le souffle et la posture
14h – 15h = Atelier n°7 Renan DE GERMAIN Yoga : Ancrage et stabilité
14h – 15h = Atelier n°8 Bettina BERTRAND Pilates : Initiation & découverte enfants de 7 à 11 ans
15h – 16h = Atelier n°9 Bettina BERTRAND Pilates basique adultes
15h – 16h = Atelier n°10 Stéphanie TOURRET-SENE Yoga Vinyasa

16h – 17h = Causerie d’Arnaud RIOU : « Sagesses Anciennes pour un Monde Moderne » (conférence gratuite – pré-inscription obligatoire)

Les cours durent une heure, en petit groupe de 15 personnes, entrecoupés d’une pause thé et gourmandises. L’occasion d’échanger avec les professeurs et l’équipe de Zen&go pour découvrir leurs prochains voyages bien-être à travers le monde.

A 17 h, Arnaud Riou, qui a déjà accompagné plusieurs voyages en Crète et en Mongolie sur le thème du chamanisme, présentera une causerie sur le thème des « Sagesses Anciennes pour un Monde Moderne ».

Alors à vos tapis et venez profiter de cette journée pour faire du bien à votre corps.

Sur la péniche Henjo – Quai de la Tournelle aux pieds de Notre-Dame, venez découvrir ces 10 ateliers différents. (Métro / RER : St-Michel, Maubert-Mutualité).

Tarif par atelier : 10 €
Nombre de places limitées à 15 participants / atelier.