Étiquette : sophrologie

5 astuces efficaces pour gérer rapidement le stress professionnel – ANTI BURN-OUT

Dans la vie professionnelle, il nous arrive d’avoir des mauvaises journées où rien ne va comme prévu. Un dossier a été rejeté par votre patron, un délai n’a pas été respecté et provoque de lourdes conséquences, un contrôle URSSAF vous tombe dessus, etc… Vous avez l’impression que le sol s’en-trouve sous vos pieds et que vous allez disparaitre pendant des semaines dans l’enfer du stress professionnel avec angoisses, pensées  obsessionnelles, insomnies et autres manifestations physiques et psychiques – Attention au stress chronique qui mène à l’épuisement et au Burn-Out. Au cours de mes 20 années d’expérience professionnelle dans l’entreprise,...

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Petit Tom au pays de Serena – Un conte musical ludique et sophrologique

A l’heure ou la méditation et le yoga font leur entrée dans les écoles maternelles et primaires, ce joli conte musical proposé par les éditions Zethel permettra à l’enfant d’approfondir ou de découvrir les techniques relaxantes qui lui donneront confiance en lui et l’aideront à surmonter les épreuves. Un conte féérique et poétique au service de la relaxation L’histoire démarre dans la réalité pour plonger dans le monde imaginaire et la féérie : Petit Tom à 7 ans et sa maman lui confie désormais les clés de la maison afin qu’il puisse rentrer de l’école comme un grand. Tout fier...

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Stress Post-Traumatique & Sophrologie : Interview avec Patrick André Chêné

Tous les sophrologues connaissent bien Patrick-André Chêné. Pour nous, c’est une sorte de pionnier puisqu’il a donné ses lettres de noblesses à la sophrologie française, en écrivant de nombreux ouvrages à destination des professionnels et des néophytes. Formé par Caycedo, le fondateur de la sophrologie, ce médecin gynécologue-obstétricien enseigne la sophrologie et continue d’oeuvrer pour faire découvrir cette belle technique existentielle. Nous l’avons rencontré à l’Académie de Sophrologie à Paris pour une interview sur son dernier livre « Gérer le Stress Post-Traumatique » Qu’est ce qui vous a donné envie d’écrire sur le Stress Post-Traumatique ? Cela fait 10 ans que...

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J’ai testé les constellations familiales – une thérapie de groupe

J’ai testé les constellations familiales. Selon la psychogénéalogie, des événements passés au sein de notre famille peuvent résonner sur plusieurs générations. Il s’agit de rejouer l’histoire familiale pour mettre au jour des nœuds bloquants et pouvoir les défaire pour instaurer une nouvelle vision du système, une dynamique différente pour la personne subissant le blocage aujourd’hui.

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Gérer l’état de stress post traumatique avec la sophrologie

Novembre 2015 a réintroduit dans l’actualité la notion d’état de stress post traumatique. C’est un état caractérisé par la survenue de symptômes spécifiques et leur persistance au-delà de deux mois suite à un événement traumatique (contexte de mort, de menaces de mort, de blessures graves, d’agression sexuelle ou physique). Cet état qui concerne les victimes directes, les témoins, les proches et parfois même les professionnels aidant ou soignants se manifeste après la première phase de réaction aigüe dont les signaux disparaissent après quelques heures. On parle d’état de stress post traumatique quand le sujet passe en phase chronique dans...

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Comment devenir riche de son passé – La Déliance Transgénérationnelle

La déliance transgénérationnelle permet de mettre au jour les blessures et les maux d’un passé ancestral qui génèrent de la souffrance et des situations bloquantes même plusieurs générations plus tard. L’auteur propose des solutions pour faire enfin le deuil d’histoires traumatisantes qui se transmettent dans l’inconscient des générations au sein d’une famille et d’en devenir riche.

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