Étiquette : Méditation

Wisdom Paris – 9.11.17 – L’évènement qui fait bouger l’entreprise

Aujourd’hui, on ne peut plus faire comme si on ne savait pas que la bienveillance au travail et le bien-être sont désormais des pré-requis à la performance de l’entreprise sinon à la fidélisation des talents. C’est une évidence. Pourtant, pour certaines entreprises, on en est encore loin. La gouvernance est rigide et la hiérarchie est encore organisée en silos dans un environnement de compétition ; à l’intérieur même du système de l’entreprise. Un contexte qui, à long terme, a montré ses effets délétères sur l’engagement et la santé des salariés. J’ai travaillé dans le secteur du digital pendant presque...

Read More

A la découverte des lettres hébraïques – Une guidance très personnelle

Il y a 17 ans, je rencontrais pour la première fois les jeux de cartes initiatiques par le biais des Lettres hébraïques de Marie Elia. Ma rencontre avec les lettres hébraïques Habituée au tarot de Marseille et autres oracles divinatoires, je découvrais un tout autre monde avec le jeu  des lettres hébraïques. Très différent de ce que j’avais pu expérimenté auparavant, ce jeu m’a dérouté  dans mes premières années d’utilisation, parce qu’il associait message kabbalistique toujours bienveillant et développement personnel. Il venait toucher en moi des notions que j’avais oublié, si tant est qu’elles m’avaient été apprises un jour...

Read More

20 astuces pour équilibrer la vie pro et perso

Pour la rentrée, on décide d’avoir une vie équilibrée. On refuse de se laisser déborder par le travail ou encore d’accroitre la charge mentale en pensant à tout ce qu’on doit faire à la maison. Voici 20 astuces qui vous aideront à garder l’équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle. 1. Planifiez 1 heure de relaxation par jour : cela peut être tôt le matin, à l’heure du déjeuner ou le soir, lorsque la maison est calme. Faites de ce temps de relaxation une routine. Vous pouvez d’ailleurs utiliser des applications smartphone de Mindfulness comme Mindful Attitude ou Petit...

Read More

Le Yin Yoga, la pratique de bienveillance

Le Yin yoga est une pratique qui améliore la mobilité des articulations, aide à préserver la santé du tissu conjonctif. C’est une pratique relaxante et méditative qui contribue à apprendre à lâcher prise et à s’accepter tel que l’on est.

Read More

Alimentation consciente – Manger en pleine conscience fait-il maigrir ?

La méditation de pleine de conscience est la grande gagnante des sujets « Zen » de tous les médias. Porté par Matthieu Ricard, « l’homme le plus heureux du monde », Christophe André le psychiatre renommé et Fabrice Midal créateur de l’école de méditation laïque, le mouvement est lancé et le public est très réceptif et en redemande. Dans un contexte économique et social difficile, nous souhaitons tous réduire notre stress et vivre en harmonie avec nous-même. Mais même si ses fers de lance rappellent que la méditation est un art de vivre, les médias restent focalisés sur son efficacité et sur les...

Read More

Je m'abonne !

Rejoignez 5 543 autres abonnés

Je like la page Facebook

Je fais appel à un coach

Je tweete